〜本日の稽古メニュー〜 ◯準備運動 →左足からなのを 思いきり右足から はじめてしまった船漕ぎ運動（汗） 〇前回り受け身 →お久しぶりの受身は さすがに目がまわりました ◯膝行 →クリボーをイメージして いそいそ動きました ◯転換 →お休みの間に新しく入られ…

～本日の稽古メニュー～ ○準備運動 身体の硬直具合にただ驚愕 ○膝行 ひさびさすぎて 軽く動き方を忘れてしまいました ○前回り受け身 後ろ回り受身をするように いわれないかドキドキしましたが いわれなかったー ○転換 ○諸手取り呼吸投げ ○諸手取り第二教 ○…

〜本日の稽古メニュー〜 〇準備運動 〇前回り受身、ど忘れ後ろ回り受身 〇立技呼吸法 〇片手取り転換変形バージョン 〇でんでん太鼓からの下に落とす動き （言葉がこれしか思いつきません） 〇正面打ち第一教 表 裏 メドレー 〇正面打ち第二教 （忘却の彼方…

～本日の稽古メニュー～ ○準備運動 ○膝行 ○前回り受身、後ろ回り受身 ○肩取り正面打ち第二教 ○正面打ち第三教 裏 ○片手取り外回転投げ 去る５月25日に日本武道館で開催された 全日本合気道演武大会の 「パンフレット」を見せていただきました 距離的にコンビ…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○前回り受け身、後ろ回り受け身 ○転換 ○体捌き（正面打ち、横面打ち、突き） ○正面打ち第三教 表 裏 ○諸手取り小手投げ 繁忙期に片足を突っ込んだのと 新年度からの蓄積疲労がたたり 体力回復のために 稽古を何回か…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○前回り受身 ○後ろ回り受身 ○諸手取り呼吸投げ ○肩取り第二教 表 裏 座技、立技 ○肩取り呼吸投げ ○受身特訓 ○両手取り呼吸投げ ○座技呼吸法 本日は参加人数が３人と少なかったので 技の一連の流れを稽古したあとに 重要な…

～本日の稽古メニュー～ 〇準備運動 〇受身 〇膝行 〇転換 〇諸手取り呼吸投げ 〇突きの一教 自分では気づいていなかったのですが 前回り受身に未だ不安感や 抵抗感があるらしく、 先生より 「やっぱり苦手みたいだね～」 といわれております ちょぴっとなら…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○受身 ○膝行 ○転換 ○立ち技呼吸法 ○正面打ち第三教 ○横面打ち四方投げ 本日はひとつひとつの技を 時間をかけてじっくり稽古しました 、、、というよりも それぞれの組が 技の研究に夢中になって 時間がいつのまにか流れて…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○前回り受身、後ろ回り受身 ○諸手取り呼吸投げ ○座技正面打ち第一教 ○片手取り四方投げ ○肩取り第二教 稽古53日目にして 「なんとなくはわかっていたけど 実は全く理解していなかった」 事案が発生いたしました 「体…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行、受身 ○転換 ○諸手取り呼吸投げ ○片手取り四方投げ ○肩取り第二教 ○小手返し ○片手取り第二教 ○受身のかかり稽古 ○座技呼吸法 「平成最後の」の文字や音声が ゲシュタルト崩壊を起こしていたこの日 平成最後の稽古で…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○受身 ○転換 ○諸手取り呼吸投げ ○正面打ち第二教 表 裏 ○立技正面打ち二教 ○片手取り内回転呼吸投げ ○座技呼吸法 やーっと稽古にいけました。 素直に嬉しいです そして、久しぶりの前回り受身 調子に乗って いつもよ…

～本日の稽古メニュー～ 【順不同】 〇木刀素振り 〇準備運動 〇膝行 〇受身 〇転換 〇片手取り振り上げて呼吸投げ 〇座技正面打ち第一教 裏 〇相半身入り身→呼吸投げ 〇片手取り→転換→呼吸投げ おひさしぶりに姐さんがみえたので がっつり稽古をつけてもら…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○前回り受身・後ろ回り受身 ←「うん、上手くなった」 と褒められました～ 褒められて伸びるの本領発揮中！ ○諸手取り呼吸投げ ○半身半立ち両手取り四方投げ ○片手取り四方投げ ○座技正面打ち入り身投げ 朝晩の寒暖差…

～本日の稽古メニュー～ 〇準備運動 〇膝行 〇前回り受身・後ろ回り受身 〇転換 〇諸手取り呼吸投げ 〇片手取り（すかして）入り身して落とすの技 ←後ろ向きに「水平チョップ」するような 動きでしたので技名がわかりません 胸元にペタッとくっつける「裏拳…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○前回り受け身、後ろ回り受け身 ○転換 ○諸手取り呼吸投げ ○力の抜き方講座再び ○相半身呼吸投げ ○片手取り第二教 ○素振り講座 稽古47日目にして やーーーーーっと 先生より前回り受身の合格をいただきました！！ 何…

～本日の稽古メニュー～ ○準備運動 ○膝行 ○受身 ○転換 ○諸手取り呼吸投げ ○横面打ち四方投げ ○太刀取り呼吸投げ 道場に着くと 前回より武器の種類が増えていました 短刀 先輩自作の練習用杖 竹刀 木刀 模造刀 。。。武器屋さん？ ここまでならんでいると面白…

〜本日の稽古メニュー〜 ○素振り ○準備運動 ○膝行 ○前回り受身後ろ回り受身 ○転換 ○肩取り呼吸投げ ○太刀取り呼吸投げ←NEW ○正面打ち小手投げ ☆多人数掛けプチ体験！←NEW 本日は重い木刀をお借りして 素振りの練習をしました すでに上腕二頭筋に筋肉痛がきて…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行、受身、転換 ○木刀での素振りの練習 四方切りなどなど ○諸手取り呼吸なげ ○正面打ち第三教 ○諸手取り転換からの第二教 始めのうちは人数が少なかったため 木刀をお借りして 素振りの練習をしました 女剣士（風）いー…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○受身、後ろ受身 ○転換たっぷりめ ○諸手取り呼吸投げ ○正面打ち第二教 ○転換からの呼吸投げ ○転換からの第二教 1ヶ月間の間に3回稽古を休んだため、 身体がむちゃくちゃ硬くなっていました 前屈のときの苦しさ、 太…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○受身 ○転換 ←肩甲骨を意識して 肩甲骨を起点に動かすと 以前よりうまくできるようになりました 捌きの速さが次の段階に進みました タマたんさんありがとうございました☆ ○摩訶不思議な技 ←イラスト参照 名前がわか…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○受身 ←２稽古ぶりでしたので いつもより多く回転しました 連続2往復はさすがに目が回ります ○転換 ←いつもより時間を多くとって 転換の稽古しました ○諸手取り呼吸投げ ←後ろ受身から後ろ回り受身に チェンジしまし…

～本日の稽古メニュー～ ○準備運動 ○膝行 ○受身オンパレート ○諸手取り呼吸投げ ○片手取り内回転投げ ○半身半立片手取り四方投げ ○座技呼吸法 今回もマットを敷いての 受身特訓となりました 【個人的には万々歳！】 そして、 受身特訓後は 投げてくださいと …

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○受身 前回り受身 後ろ受身 後ろ回り受身 飛び受身（もちろん補助付き） ○諸手取り呼吸投げ ←後ろ回り受身を添えて ○立技正面打ち第一教 ←本部の技とアレンジ技の２つ とうとう ついに やっと 待ちに待った がっつり…

〜本日稽古メニュー〜 ○諸手取り呼吸投げ ○座技正面打ち第二教 ○肩取り第二教 ○肩取り四方投げ ○肩取り呼吸投げ ○座技呼吸法 本日はインフルエンザの影響で 私と一番近い級のメンバーがお休み、 圧倒的上位有段者の方ばかりとなりました 稽古の内容も 技名を…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ←2月から膝行強化月間に入った模様です 受身の指導よりも膝行の指導へ 重きが移ってきました ○受身 ←道場に50センチ程の分厚いマットが1つ 体育用のマットが7～8枚ほど置いてあり 先生と先輩が私をみながら 「受身の…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ←前後の膝行だけではなく 応用編の膝行もするようになりました （横にうごくとか？ 軸足起点に方々へ動くとか？） ○転換 ←先生や有段者の先輩とすると みえない強い力が働いて 腰が落とされつつ自然とくるっと 入れ…

～本日の稽古メニュー～ ○準備運動 ○膝行 ○受身 ○転換 ○諸手取り呼吸投げ ○立ち技正面打ち第二教 ○正拳突き小手返し 表 ○正拳突き四方投げ 裏 ○座技呼吸法 姿勢がよろしくないと 技のかかりかたが悪く 相手のバランスも崩れることなく 相手からしたら、 「そ…

～本日の稽古メニュー～ ○先輩による切り落としのミニ講習 （「力の抜き方」を添えて） ○受身 ○転換 ○諸手取り呼吸投げ ○正面打ち第四教 ←先生自身も四教は難しいといわれました いやいや、 受けのみなさんは毎回 ピンポイントでの痛みに 悶絶していますから…

〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ←身体は左右にぶれずに動く ひざをつくときに身体と頭ははずまない （こころは弾んでいます） ひざを動かすときによっこいしょとならずに ススススーと動くイメージ ○受身 ←頭が畳につくかつかないかの ギリギリまで…

～本日の稽古メニュー～ ○準備運動 ○膝行 ○受身 ○転換 ○正面打ち第二教 ○正面打ち入り身投げ ○片手取り四方投げ 表裏 ○座技呼吸法 ○正面打ち呼吸投げ（外回転） ○隅落とし ←NEW ５級の昇級試験に向けて ここぞとばかりに 試験内容の稽古となりました。 正面…