〜本日のメニュー〜 準備運動 膝行 受身 転換 諸手取り呼吸法 座り技呼吸法 正面打ち第四教 半身半立ち片手取り四方投げ 両手取り四方投げ プチおまけ→初めての木刀での素振り 呼吸法は難しいです 骨盤を立てて 脇を締めて 腕を柔らかく使いつつ 腰からズン…