稽古2日目 何は無くともまず受身 20180904

本日のメニュー

正面打ち一教

呼吸法

肩手取り二教

転換

などなど

受身満載な技だらけ

（すみません、さっさと本を買います）

体験含めて2回とも、

10分前に着くように行ったら

既に準備運動が終わっていたので、

10分早く家をでたら

開始時間20分前に着きました

←当たり前か

やっとやっと準備運動から参加できました

ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

準備運動に流れがあるのですが、

先生と先輩方の真似をし、

こっそり盗み見ながら

先輩からこうするといいよと教えてもらい

手首こねこね

足首こねこね

筋肉を起こすために太ももを叩いたり

噂に聞いてた船こぎ運動

これは腰と太ももにくる〜

柔軟、膝行、前後それぞれ受身

そして、技にはいっていきました

初めての技をするとき

ちんぷんかんぷんで

ぼへっとしてしまいます (*´∀`*)

先生と先輩の教え方がわかりやすいので

言う通りにしていくと

力のかかる向き

力の抜きかた

技が相手にどうかかっているのか

わかる！！

先生と先輩。。。すごい！！！

二教をしているときに

さすがにいかんと思われたのか

前回り受身を先輩の指導のもとで特訓

まっすぐぶれずに

右手、右肘、右肩、そこからななめに左腰〜

両手で大きくUの字を描くように〜

左手からはその逆に

受身、なにはなくともまず受身

ゴツゴツ当てた証拠として

手首、膝、肩、腰に

めちゃくちゃ濃いアザができました

☆本日の名誉の負傷☆

手首、肘、右肩、腰、両膝についた無数のアザ

首肩の筋肉痛

回転は小さく！

おおざっぱはいけないよ

ありがとうございました^ ^

⌘⌘⌘