〜本日の稽古メニュー〜○準備運動 ←急激に寒くなったので、いつもよりじんわり時間をかけて伸ばしました ○膝行膝退 ←行きは膝行で、帰りの半分は「狂言の茸」 残り半分はブレブレの膝退 ○受身 ←受身は大きく回ると、 起き上がりの際に 首が後ろにもっていか…