〜本日の稽古メニュー〜本日は湿度が高かったので 蒸し暑い中での稽古でした （湿度65％ 気温24度） ○準備運動 ←船漕ぎ運動がちょっとレベルアップ！！ いつもより腰を入れ、 両手を畳に沿うように下から上にもってくる 調子に乗って勢いよくするとふらつく…