〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○受身 ○諸手どり呼吸投げ ○座技諸手どり呼吸投げ ○立技正面打ち一教 ←誘い込むように こちらから素早く動く！ 技を受ける時は 身体のひねりを素早く！ ○片手取四方投げ ←掴む腕のチカラに頼らず 掴まれた腕を意識す…