～本日の稽古メニュー～ ○準備運動 ○受身 ○四方切り（自主練の仕方のレクチャー） ○八方切り （実力が追いつかないので 先生と先輩のお手本のみ） ○諸手取り呼吸投げ ○正面打ち第三教 ○後ろ取り呼吸投げ ○肩取り小手返し ○座技呼吸法 本格的な寒さになり 道…