〜本日の稽古メニュー〜 ○準備運動 ○膝行 ○受身 前回り受身 後ろ受身 後ろ回り受身 飛び受身（もちろん補助付き） ○諸手取り呼吸投げ ←後ろ回り受身を添えて ○立技正面打ち第一教 ←本部の技とアレンジ技の２つ とうとう ついに やっと 待ちに待った がっつり…