～本日の稽古メニュー～ ○準備運動 ○膝行 ○受身オンパレート ○諸手取り呼吸投げ ○片手取り内回転投げ ○半身半立片手取り四方投げ ○座技呼吸法 今回もマットを敷いての 受身特訓となりました 【個人的には万々歳！】 そして、 受身特訓後は 投げてくださいと …