〜本日の稽古メニュー〜 ○素振り ○準備運動 ○膝行 ○前回り受身後ろ回り受身 ○転換 ○肩取り呼吸投げ ○太刀取り呼吸投げ←NEW ○正面打ち小手投げ ☆多人数掛けプチ体験！←NEW 本日は重い木刀をお借りして 素振りの練習をしました すでに上腕二頭筋に筋肉痛がきて…